คุณรู้ไหมว่า… คนจำนวนมากกำลัง “ขาดสารอาหาร” โดยไม่รู้ตัว?

โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ดูเหมือนกินปกติแต่จริง ๆ แล้ว “กล้ามเนื้อลีบลงทุกวัน” เสี่ยงต่อการหกล้ม กระดูกหัก ติดเตียง และเสียชีวิตเร็วกว่าที่ควรจะเป็น

งานวิจัยในวารสาร Journal of Nutrition, Health and Aging รายงานว่า ภาวะกล้ามเนื้อลีบในผู้สูงอายุ (sarcopenia) ส่งผลให้โอกาสเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 2–3 เท่า
อีกทั้งการขาดโปรตีน วิตามิน B12 และ D ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม อ่อนเพลีย ซึมเศร้า และภาวะกระดูกพรุน (Cruz-Jentoft et al., 2019)

สำหรับคนวัยทำงานหรือดูแลสุขภาพไม่ถูกวิธี มักขาดไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุสำคัญจากการกินอาหารเร่งด่วน ส่งผลให้เสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังเร็วขึ้น เช่น เบาหวาน ไขมันพอกตับ ภูมิคุ้มกันต่ำ และโรคหลอดเลือดหัวใจ

🔍 หลักโภชนาการที่จำเป็นต่อชีวิต (ตามกลุ่มอายุ)

✅ ผู้สูงอายุ

• โปรตีน 1.0–1.2 กรัม/กก.น้ำหนัก/วัน
  เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
  (อ้างอิง: ESPEN Guidelines, 2019)
• วิตามิน B12 และ D:
  การดูดซึมลดลงตามอายุ เสี่ยงภาวะโลหิตจาง และกระดูกพรุน
• แคลเซียม 1000–1200 มก./วัน
  เพื่อป้องกันกระดูกหักจากหกล้ม
• ใยอาหาร 25–30 กรัม/วัน
  เพื่อป้องกันท้องผูกและควบคุมน้ำตาล

ผู้สูงอายุที่ขาดสารอาหารมักเผชิญกับ “วงจรอันตราย”:
เบื่ออาหาร → กินได้น้อย → กล้ามเนื้อฝ่อลง → เคลื่อนไหวน้อย → ยิ่งเบื่ออาหาร → เสี่ยงติดเตียง

✅ บุคคลทั่วไป (วัยทำงาน/คนดูแลสุขภาพ)

• พลังงานไม่เกิน 1800–2200 kcal/วัน (ขึ้นอยู่กับเพศและกิจกรรม)
• ใยอาหาร ≥25 กรัม/วัน: ลดความเสี่ยงเบาหวาน ความดัน และมะเร็งลำไส้ใหญ่
• วิตามิน A, C, E และแร่ธาตุ เช่น สังกะสี, ซีลีเนียม
  เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันและชะลอวัย

🌱 “นูตร้าเวล” – โภชนาการครบถ้วนที่ออกแบบเพื่อคุณ

นูตร้าเวล คืออาหารทางการแพทย์สูตรมาตรฐานที่ชงดื่มง่าย มีสารอาหารครบถ้วนเหมาะทั้งผู้สูงอายุและบุคคลทั่วไปที่ต้องการเสริมสุขภาพให้ถูกทาง
คุณสมบัติเด่น:

• โปรตีนคุณภาพสูงจากพืชและนม: ช่วยรักษากล้ามเนื้อ
• ใยอาหารธรรมชาติสูง: ช่วยขับถ่าย ลดน้ำตาล
• วิตามินและแร่ธาตุ 28 ชนิด: ครบตาม RDA
• ไม่มีน้ำตาล (ใช้ซูคราโลส ปลอดภัยต่อผู้ป่วยเรื้อรัง)

นูตร้าเวลพัฒนาร่วมกับแพทย์และนักโภชนาการตามแนวทาง Medical Nutrition Therapy (MNT) เพื่อให้คุณได้โภชนาการที่ “เหมาะสมกับสุขภาวะ” ไม่ใช่แค่แคลอรี่อย่างเดียว

สรุป

หากคุณหรือคนที่คุณรัก…

• เป็นผู้สูงอายุที่กล้ามเนื้อเริ่มอ่อนแรง
• ทานอาหารไม่เป็นเวลา กินไม่ครบหมู่
• ต้องการชะลอวัย ป้องกันโรคเรื้อรัง

อย่ารอให้ “ร่างกายส่งสัญญาณเตือน” จนสายเกินไป

👉 เริ่มต้นดูแลวันนี้ด้วย นูตร้าเวล – โภชนาการที่ครบถ้วน ปลอดภัย และเห็นผลจริง